W takim razie możesz tak spróbować bo to będzie miało wówczas jedyny sens jak faktycznie będzie jakaś progresja ciężarowa. Czyli robisz jeden mikrocykl progresując w seriach, a później musisz dokładać ciężar bo bez tego wrócisz do punktu wyjścia. Tylko jest też kwestia tych deloadów one nie mogą Ci za często wypadać jeśli rozumiemy to samo [...]
Zgłaszam swoją kandydaturę. Czemu ja? Przede wszystkim rzetelne podejście do sprawy, chęć sprawdzenia się w tego typu teście, duże zaufanie do Waszej firmy no i ciekawość jak podziała ta odżywka Co do treningu, diety i suplementacji. Obecnie trening na masę (3x w tyg.) dietę mam, produkty dosyć często zmieniam, ale zawsze jest taki rozkład [...]
ale to jest wlasnie test odzywki ktora wchodzi na rynek nie masz na jednej puszcce zrobic zyciowej formy tylko np sprawdzic jaka porcja bedzie dzialac na osoby o roznym poziomie zaawansowania... np jak wchodzilo plutonium porcja to 38g i 2 kaps ale czesto duzo osob pisalo ze musialo sie ograniczyc do 14g i 1 kaps (wiesz tutaj tylko chodzi o ocene [...]
[...] mi musiał 2 razy ściągać sztangę z klatki...nie dawałam rady. Też było ciężko, ale zastanawiam się, czy nie warto byłoby coś dodać następnym razem. Zastanawiam się jakimi kg zacząć następny trening tego typu, czy tymi do których zregresowałam, czy może ciut wyżej...coś pomiędzy tymi, od których zaczęłam, a tymi, na których skończyłam. [...]
[...] pierwsze cwiczenia to długa progresja, wiec minimum 5 rozgrzewkowych i pozniej 1-2 ciezszych serii druga SS 4 serie stały ciezarem barki 4 serie stałym łapa analogicznie jak ss na kl-pl 2) myślisz, żeby jednak pokusić się o przysiady? tylko czemu na końcu? ZADAJESZ BARDZO ZLE PYTANIA POMYSL CHWILE CO TY ZDZIALASZ PO 100PRZYSIADACH? 20 MINUT [...]
Czemu sam nie zaczniesz gotować ? Może Twoje potrawy posmakują mamie i razem będziecie je przyrządzać. Ja już od kilku lat gotuje sam, nawet jak wracam do domu na wakacje gotuje sobie sam oddzielnie i często dostaje mi się za to, że gotuje tylko dla siebie i nie myślę o innych :D Jako student wiem, że spokojnie znajdziesz czas na gotowanie. [...]
[...] o 6.00.Posilki rozporządziłem Sobie w taki sposób,aby mi pasowało(nie mam konretnej diety,staram sie poprostu zdrowo odżywiac).Nauce nie poswiecam zbyt wiele czasu,ale jakos w budzie idzie,jedynie do czego przywiazuje uwage to do przedmiotów maturalnych(angielski fess mnie intersi dosyc potrafie,gegra tez cos nie co sie wie,polski - nie za [...]
no, pewnie ta moja technika to jeszcze nie za bardzo jest dopracowana, moze nie schodzilam z przysiadem tak nisko jak powinnam, co do planku, to czesto robie, na poczatku to nie wytrzymywalam 20 sekund, teraz doszlam do minuty, przy najblizszej okazji zrobie filmik, zebyscie mogly zobaczyc i mnie skorygowc
nie czesto sie udzielam ale jak czytam wypowiedzi tego qoora to mnie krew zalewa.niech chlopaczyna poza 35 w lapce wyjdzie i kilka lat pomacha zelazem a potem sie madrzy ...co do fotek Marcina Olb to jest forma kozak na maxa typowy profi ..Glodziu byczysko.. Dzordz forma jest git B-50jak zwykle king-kong.pozdro
jest duzo racji w tym co mowisz i czesto napewno to kwestia "atrakcyjnosci" spozywanych potraw, jednak jak apetyt dobrze zblokuje to nawet jak jedzenie pycha, ślinka na poczatku cieknie to op******isz przykladowo 1/3 tego co zwykle i dalej ni ch**a, staje w gardle.
Często nawiązujesz do jakości mięsa, a odnosisz się do swoich doświadczeń z drobiem (który nie wszędzie jest tak traktowany jak opisałeś), a jest wiele rodzajów mięsa, od wołowego po wieprzowe i dziczyznę. Każde z nich ma inny proces dojrzewania i "produkcji". Podejrzewam, że jakbyś poszukał, to znalazłbyś dobre jakościowo.
[...] u mnie 150-160 na 90-100 , ale czesto tez skoki mam tak na 170-180 - 100-110 , a do szpitala trafilem majac 250/125 czyli mialem jazde ze szok :D nikomu nie polecam , to tak jakby sie nacpac na baletach i nie ogarniasz , nosi cie , tylko ze jak cos wezmiesz to wiesz ze to od tego , a tak ja jak mialem taka banie ze cie nosi , nic nie ogarniasz [...]
Nacjol z tą oxą to tak nie do końca jak piszesz ;-) ja na 30mg robiłem bardzo dobre efekty. Ale wydatek na oxe i suple to było nic w porównaniu do tego ile szło na jedzenie. Mogą być ludzie których dany środek nie rusza. Mnie niestety t. propionat nie kopie kompletnie jeśli chodzi o przyrosty masy czy siły. Skóra się przetłuszcza, libido up i nic [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wróciłem i znowu ból. Bieganie po miękkim, bieganie wolno, używanie butów z amortyzacją i ewentualnie skarpet kompresyjnych to są rzeczy, które mogą pomóc. Ostatnio jak wracałem do biegania ten ból zaczął mnie męczyć po bieganiu sprintem 200m odcinków. Po prostu aparat ruchu musi się przyzwyczaić najpierw. Przy piłce nożnej też masz [...]
I dziczyzna tylko z dobrych źródeł, bo często dzikie zwierzęta mają włośnicę. Nie raz się słyszy, jak to na jakimś weselu jedli dziczyzne i wylądowali w szpitalu, także naprawdę sprawdzone źródła, i pewność że mięso było badane
[...] i 40g wegli z posliku a reszte z odzywki?? ostatnio mam problemy zeby zjesc te wszystkie dania, czesto jest tak ze ich nie dojadam bo juz jestem pelny, a dzieki takiemu polaczeniu zwykle jedzenie+ odzywka weglowodanowo-bialkowa, moglbym dostarczyc orgnizmowi odpowiednie ilosci pokarmu... kto zalapal o co mi chodzi niech odpowie jak moze ;)
[...] ciała i często zapotrzebowanie diametralnie się zwiększa, a metabolizm jest na wysokim poziomie. Dlatego jeśli ktoś chciałby dietę redukcyjną na przykład mogło by to spowodować brak jakiś składników których org. potrzebuję akurat w tym czasie podobnie jest z masą dlatego lepiej jeśli się je ile sie chce ale rzeczy jak najmniej przetworzone imo
kwic tuńczyka nie jedz za często zresztą co Ci daje 60 gr tuńczyka wal całą puchę jak już jesz.... a można go zastąpić wszelkiego rodzaju miesem dobrze przyrządzonym, jajka możesz wrzucić inne ryby czyt. filety jest wiele opcji twaróg pewnie masz na kolacje samą więc nie chcesz Co do tłuszczów nasyconych to całkiem chyba ich nie wyeliminujesz bo [...]
[...] sosu pomidorowego dodaje jedynie chude mieso wolowe? I drugie pytanie: na obiad czesto jem piers z kurczaka z grilla i ryz pelnoziarnisty polany sosem (krojone pomidory z puszki, cebula, czosnek, przyprawy). Czy sa jakies przeciwskazania jesli chodzi o ten sos czy moge go spokojnie jesc? Jesli moge to jak wyliczyc jego kalorycznosc i sklad BWT?
REKRUTACJA DO TESTÓW BETA BOLIC
